Energia: Algo que é capaz de realizar trabalho. Energia
é finita, limitada, e não podemos formá-la.
Existem diversas Fontes de Energia, são elas:
·
Luminosa
·
Mecâmica
·
Elétrica (de
fácil transmissão)
·
Nuclear
·
Térmica
·
Química
Ordem hierárquica das energias
consumidas pelo homem:
1.
Térmica
2.
Mecânica
3.
Elétrica e
Química.
Vias metabólicas:
Anaeróbias:
·
CP
·
Clicólise
Aeróbias:
·
Glicólise
·
Lipólise
·
Proteólise
CREATINA FOSFATO –
CP
·
Não é uma
proteína, é um tripeptídeo, ou seja, três aminoácidos.
·
É liberada
no sangue e captada pelo músculo.
·
É produzida
pelos rins.
Proteína: grande cadeia de aminoácidos:
Peptídeo: pequena cadeia de aminoácidos.
Reserva de ATP < Reserva de CP
ATP à Adenosina Trifosfato
·
Molécula
chave de transformação de energia e de armazenamento.
ATP precisa ser quebrado para formar ADP+Pi
·
Um
indivíduo de aproximadamente 70 kg possui 50g de ATP em seu corpo. Esse mesmo
indivíduo gasta, em 24 horas, aproximadamente 190 kg de ATP. Como?? Convertendo ATP em ADP e ADP em
ATP, assim estaremos usando e ressintetizando o ATP.
·
O ATP
precisa ser quebrado, e nessa quebra o ATP transforma-se em ADP + fosfato
inorgânico, liberando (gastando) energia. Para que ocorra a ressíntese de ATP,
precisamos de mais energia do que para a sua quebra, então o ATP continuará
sendo quebrado, acumulando ADP. O ADP ativa a enzima Creatina Quinase (CK),
que por sua vez quebra a Creatina Fosfato (CP) em Creatina + Fosfato liberando
energia, que será utilizada na ressíntese do ATP.
Fig 1 |
·
Quando a
reserva de CP no organismo começa a ser insuficiente, o nível de ATP começa a
cair, ou seja, a ressíntese de ATP não está mais sendo eficaz, sendo esse um
dos motivos pelos quais entramos em fadiga muscular.
Em um primeiro momento, observamos a queda do ATP, isso se dá porque para que consigamos ressintetizar o ATP precisamos de mais energia do que para quebrá-lo, necessitando que mais quebras para o acúmulo do ADP. No segundo momento, observamos um platô no nível do ATP, o que sugere que a reserva de CP já está em utilização para que a ressíntese do ATP seja eficaz, o que caracteriza o terceiro momento do gráfico: A queda no nível de CP para manter o nível de ATP. O quarto momento do gráfico, por fim, representa a diminuição do ATP, isso porque a reserva de CP não é mais suficiente para manter os níveis de ATP precisos para o exercício, e então entramos em fadiga muscular.
Fig 2: http://fisiofisioex.blogspot.com.br/2013/03/metabolismo_20.html |
Outros conceitos importantes a serem lembrados:
Atividade Física: Qualquer atividade que tenha gasto calórico acima do repouso.
Exercício: Exercício é sempre atividade física, mas com método, intensidade e objetivo
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